Karpuz, yaz aylarının serinleten meyvesi olarak bilinir ve düşük kalorili yapısıyla genellikle diyet listelerinde yer alır. Ancak gece tüketildiğinde karpuzun...

Soğuk kahve, son yıllarda hem serinletici etkisi hem de kafein ihtiyacını karşılamasıyla popülerliğini artırmıştır. Özellikle yaz aylarında tüketimi artan bu...

Enerji içecekleri, günümüzde özellikle gençler ve sporcular tarafından sıkça tüketilen içecekler arasında yer almaktadır. İçerdikleri yüksek kafein, şeker ve çeşitli...

Keçi boynuzu pekmezi, yüksek besin değerine sahip doğal bir üründür ve özellikle enerji ihtiyacını karşılamada etkili bir takviye olarak bilinir....

Keten tohumu kilo aldırır mı sorusu, son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin artmasıyla birlikte en çok merak edilen konular arasında yerini...

Kış aylarının vazgeçilmez lezzeti olan kestane, hem doyurucu yapısı hem de enerji verici özelliği ile sık tüketilen besinlerden biridir. Ancak...

Günlük yaşamda tatlı tüketimi birçok kişi için vazgeçilmezdir; ancak bu alışkanlığın kilo üzerindeki etkileri sıkça sorgulanmaktadır. “Şeker kilo aldırır mı?”...

Kayısı, lif oranı yüksek ve kalori değeri düşük bir meyve olduğu için genellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin beslenme programlarında yer...

Bezelye, içerdiği lif, protein ve düşük yağ oranı ile diyet yapanların sıklıkla tercih ettiği besinlerden biridir. Ancak birçok kişi bezelye...

Sağlıklı beslenme denince akla gelen ilk gıdalardan biri olan balık, protein ve omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir. Peki balık...