B12 vitamin eksikliği, yorgunluk, halsizlik, unutkanlık gibi pek çok soruna yol açarken, tedavisinde kullanılan B12 ilaçları zaman zaman kilo alımıyla...

Çilek, düşük kalorili yapısı, yüksek su oranı ve lif içeriği ile diyet listelerinin vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Bu yazıda "çilek kilo...

Zoretanin, akne tedavisinde etkili bir ilaç olmasına rağmen yan etkileriyle de sıkça gündeme gelir. Kullanıcılar bu ilacın kilo üzerinde herhangi...

Vitamin ilaçları kilo aldırır mı sorusu, özellikle sağlıklı yaşam ve diyet sürecinde takviye kullanan kişilerin en sık merak ettiği konuların...

Kuru incir, doğal şeker içeriği ve yüksek lif oranı ile beslenme listelerinde sıkça yer bulan bir meyvedir. Ancak kilo kontrolü...

Kuru kayısı, doğal şeker içeriği nedeniyle diyet yapanların kafasını karıştıran bir besindir. Hem sağlıklı lif kaynağı olması hem de kalori...

Şarap, tarih boyunca sağlık, keyif ve kültürle ilişkilendirilmiş bir içki olmasına rağmen kalori değeri ve tüketim sıklığı nedeniyle kilo kontrolü...

Günlük kalori ihtiyacı, bireylerin yaş, cinsiyet, kilo, boy ve fiziksel aktivite düzeyine göre değişkenlik gösteren bir enerji ölçüsüdür. Vücudun gün...

Günlük protein ihtiyacı hesaplama, sağlıklı beslenme düzeni kurmak isteyenler için oldukça önemli bir konudur. Vücut kas onarımından bağışıklık sisteminin güçlenmesine...

Sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak isteyen bireyler için yağ tüketimi oldukça önemli bir parametredir. Vücudun enerji ihtiyacının karşılanmasında önemli rol...